洛陽兒童身體控制力訓練眾艾感統老師表示，靈敏性是人體能力的綜合體現，每一個動作的協調性、速度、爆發力等都會影響靈敏性的提高，而靈敏性的提高又可以反過來完善人體的各種動作與活動。因此要提高靈敏度，需要進行全方位的鍛煉。各位家長可以參考以下運動來提升孩子的靈敏度。

　　S形繞障礙跑

　　家長可以設置一些障礙物，讓孩子圍繞障礙物穿梭跑，設定好終點和起點，距離不用太遠，洛陽眾艾感統老師建議在限定時間內，讓孩子在起點和終點間快速來回折返跑。小編建議，家長叫上孩子的小伙伴和孩子一起，添加拍球的動作，增加一些趣味性。

　　球類訓練

　　球類是孩子們天然喜愛的一種玩具，同時又是一種功能多樣的運動器械。給孩子準備一個彈力好的球，輪流用左右交替撥接球，充分利用手腕和手指的力量，使球保持在兩手間左右來回撥接。也可以是單手、雙手拍球。或者參加一些球類的***幼兒訓練，進行體系化的鍛煉。效果更加顯著。

　　跳房子

　　這個游戲80后的家長應該很熟悉，可以有效鍛煉孩子的平衡力和協調力。洛陽眾艾感統老師表示，不需要借助什么器材，只需在地上畫幾個格子，讓孩子用單腳或雙腳連續的跳完所有格子。爸媽可以規定用單腳或雙腳跳，或者某些格子可以連著跳或隔著跳。

　　洛陽兒童感統訓練眾艾感統老師表示，對于靈敏性應該從小抓起，在訓練的同時需要時刻關注孩子的心理變化，避免孩子因緊張害怕而產生對運動的反感或懼怕情緒。希望上面的方法能夠幫助家長們增強孩子的靈敏性，擁有一個強健的身體。

　　以上內容來源于眾艾感統洛陽校區官網：http://www.1win1.cn